استراتيجية 2

كل ماتحتاجه لتفصل ذاتك عن المشاعر السلبية هو التمرين وأنك تستخدم إرساء التحكم في الذات في كافة موقف التحدي ما تفعله في الواقع هو تدريب وبرمجة عقلك الواعي واللاواعي على معالجة التحدي بكفاءة واقتدار حينا ذاك تكون...

استراتيجية حل المشاكل 1

عاجلا أم آجلا سوف تقابلك تحديات . حتى لآن قمنا بتزويدك بالأدوات التي تمكنك من التحكم في انفعالاتك والتركيز والإدراك والتقدير والتمييز نسبة إلى ذاك التحدي بعينه الذي ينتظرك .

كذلك قدمنا الك...

عبارات إيجابية تقوم بتكرارها طيلة يومك وإليك أمثلة عملية تستطيع استخدامها:
• لا أستطيع أن أتذكر سأحاول أن أتذكر
• ذاكرتي سيئة أشعر بأن ذاكرتي تتحسن
• كل يوم أنسى أكثر أنا واثق ٌ بأنني سأتذكر بإذن الله
فالإيحاءات...

Dear Slim, Iwrote but you still ain't callin

        I left  My cell, my pager, and my home phone at the bottom