كل ماتحتاجه لتفصل ذاتك عن المشاعر السلبية هو التمرين وأنك تستخدم إرساء التحكم في الذات في كافة موقف التحدي ما تفعله في الواقع هو تدريب وبرمجة عقلك الواعي واللاواعي على معالجة التحدي بكفاءة واقتدار حينا ذاك تكون...
عاجلا أم آجلا سوف تقابلك تحديات . حتى لآن قمنا بتزويدك بالأدوات التي تمكنك من التحكم في انفعالاتك والتركيز والإدراك والتقدير والتمييز نسبة إلى ذاك التحدي بعينه الذي ينتظرك .
عبارات إيجابية تقوم بتكرارها طيلة يومك وإليك أمثلة عملية تستطيع استخدامها:
• لا أستطيع أن أتذكر سأحاول أن أتذكر
• ذاكرتي سيئة أشعر بأن ذاكرتي تتحسن
• كل يوم أنسى أكثر أنا واثق ٌ بأنني سأتذكر بإذن الله
فالإيحاءات...
2006 :::: مقال مرسل من المهندس نضال المر/ متخصص في تكنولوجيا الصناعات الكيميائية
شرب المريض الذي يتمتع بصحة جيدة مشروبات غازية بينما كان يخضع لتخطيط القلب وعندها لاحظ الأخصائي أن ضربات قلب المريض وضغط دمه هبطا فجأة إلى مستويات...